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心脏瓣膜术后恢复注意事项

心脏瓣膜手术后不能不知道的事

心脏瓣膜手术是对患者的生命健康极其重要的手术,关于心脏瓣膜病的术后恢复,有一些建议患者必须了解掌握,才有助于尽快恢复健康生活。

患者最常先问的是恢复期有多长。这个问题没有标准答案,因具体情况而定。

如果手术需要切开胸骨,那么胸骨愈合大约需要 6-8 个星期。但是根据年龄和其他身体状况的不同,恢复期的长短因人而异。如果超过这个时间,也不用沮丧,每个患者和手术本身情况不同。

在恢复期内你会感到时好时坏。有时会觉得痛苦和抑郁,有时会觉得兴奋和充满动力。你会经历情绪的波峰波谷,这很正常。

然而,有几点必须注意,以防陷入负面情绪的循环。

首先,对于恢复期的长短设定一个合理的期望值很重要。很多患者到了“应该”完全恢复的时间就开始灰心丧气。像文中前面所说,每个人的情况不一样。每位患者需要在正面和负面的情绪里自我调整,给自己一个合理充足的时间期望值,不要在恢复快慢上给自己施加压力。

其次,应该把握好自己的情绪状态。很多患者术后得了临床忧郁症,这可能与生理和心理因素有关。最重要的是记住不要独自默默承受。经历了这样级别的手术,每个人都会有难过悲伤的时候。但是,如果您发现自己陷入了无休止的绝望的循环,或者彻底失去生活的动力,那么您必须向医生求助。越早面对和治疗忧郁症,会让自己越快恢复。

请记住,这也是关心您的家人朋友长期能够提供的最有价值的帮助。把您的需要告诉他们。请理解您的这种依赖对于恢复到正常健康的生活非常必要。最重要的是,在那些艰难的日子里,您比自己想像得更坚强。每一天,世界上的人们都在经历类似的苦痛,在抗争中您会变得越来越坚强,越来越找到生命的动力。

康复贴士

心脏瓣膜手术健康恢复

伸手臂:您可能会把手臂抬到肩膀以上做一些轻便迅速的活动,比如梳头发。但切记不要长时间把手臂抬过肩膀,比如擦窗或者给高高的架子掸灰。一旦觉得胸痛或胸部有拉扯感,就停止活动。

提东西:您可能会做一些轻便的家务,比如洗衣服,购物,做饭,园子里浇水,除尘,洗碗等。但不经过医生允许,不要提,推或拉任何超过2.5公斤重的物品。

充分休息:心脏手术后,家里一般的床起来和躺下时会觉得痛苦和困难。医院的床是可以调整高度的,但家里的床不能。如果您能租或买一个可以斜躺的床或藤椅,会帮助您更轻松的起床,减少痛苦,从而有助于身体恢复。

多走动:不要站在一个地方超过15分钟,不要坐超过一小时,中间休息几分钟,四处走走,活动腿脚。

安排活动:充分利用每一天,先做最重要的事。不要试着一下子完成所有的事,没有完成的留到第二天再做。要确保在忙碌之中得到充足的休息。

爬楼梯和台阶:除非医生明确禁止,爬楼梯和台阶是可以的。术后平衡感可能较弱,所以要小心谨慎,在上下楼时要抓住扶梯。如果有需要,中途停下来休息一会儿。手术刚结束时,不要走楼梯。合理安排自己的活动,只在必要时走楼梯。

开车和骑机动车:术后3至4周,或者还在吃止疼片期间,您都不能驾驶任何机动车。因为这段时间内您的反应会比较迟钝。如果您的胸骨曾被切开,那么胸骨还在恢复中。您可以乘车,条件允许的情况下,务必系好安全带,可以用一块软毛巾或枕头垫在胸口。

重返工作岗位:是否重返工作岗位取决于您的工作类型和精神状态。一般来说,大部分患者通过4至6周的恢复后,觉得精力恢复正常。重返工作岗位与否应该由您和您的医生共同决定。您也可以考虑先工作一半时间。

延期旅行:把假期延迟约2至3周,或者直到第一次复诊以后。术后两周内避免坐飞机,以防发生状况时离医生太远。

房事:术后数周,您可能会觉得切口疼痛在一定程度上限制了您的活动。切记在术后8周内任何导致切口疼痛或者胸部有拉扯感的活动,比如手臂承重等,务必避免。

运动:适当的运动有助于康复,减压,以及增加耐力,通过燃烧卡路里来维持您的理想体重。这里是一些练习的技巧:

  • 向您的医生或心脏康复专家确认,哪一些运动是术后立即可以进行的,哪一些长远来讲是安全的。
  • 把运动列入每天的日程。每天散步,并逐日增加步行距离。
  • 与其走很远的直线距离,不如绕着家附近多走几圈,以防中途疲劳,可以随时回家休息。
  • 在最初几次步行活动中,一定要有人随行。
  • 穿戴舒适的衣物和鞋。
  • 遇到天气太冷或太热,下雨等情况,就不要外出。
  • 确保不要锻炼过度。如果觉得疲劳,呼吸急促,头晕,或者胸部不适,就停止锻炼。如果这些症状持续,不能继续正常锻炼,就要及时打电话给您的医生。

疲劳:疲劳可能是患者术后的第一大抱怨。在医院时严重缺乏睡眠导致疲劳,身体的能量用来愈合伤口,以及对抗疼痛。为了消除疲劳,请倾听身体的直接感受。把活动安排得稀松一些以得到更好的休息。尽量多小睡,正常散步,健康饮食,如果需要就用止疼药物。拥有高质量的睡眠太重要了!就算还不是很晚,但如果累了,就上床休息吧。

何时给您的医生打电话

  1. 高烧,38.5度以上
  2. 极度疲劳
  3. 呼吸困难
  4. 头晕或昏倒
  5. 心悸或者快速不规则的心跳
  6. 手术切口发红,压痛或流脓
  7. 恶心或呕吐
  8. 伤口渗水
  9. 持续性咳嗽

总之,心脏瓣膜手术后的恢复需要患者的耐心和坚持。保持积极乐观的心态,良好的生活习惯,关注身体的细微感受。愿每一位患者都早日恢复到健康正常的生活中!

如果您有更好的建议,欢迎评论或留言。

资料来源: http://www.cts.usc.edu/hpg-resumingactivitiesandexerciseafterheartsurgery.html